meQuilibrium

NOT: Bu uygulamayı kullanmak için işvereniniz veya sağlık planınız üzerinden bir meQuilibrium hesabınız olmalıdır.

meQuilibrium, stresi azaltmanıza, olumsuz düşüncenin üstesinden gelmenize ve evde ve iş yerinde daha fazla esneklik sağlamanıza yardımcı olan bir programdır. Esneklik, pozitif psikoloji, dikkat ve bütünleştirici tıp alanında önde gelen bilim adamları ve uzmanlar tarafından geliştirilen kanıtlanmış araçları ve teknikleri kullanır.

NASIL ÇALIŞIR

• Değerlendirin: Bir refah temelini belirleyin, stresli kişiliğinizi ve profilinizi alın ve temel stres kaynağınızı belirleyin.

• Tren: Düşünme kalıplarınızı keşfedin ve kendinden uyarlı, küçük adımlar ile yeni alışkanlıklar ve başa çıkma becerileri kazanın

• Sonuçları Takip Etme: İlerlemenizi takip edin, rozet kazanın ve puanınızı geliştirin.

İşyerinde ilişkileri ve performansınızı iyileştirmeyi ve hayata daha fazla ilgi duymayı hayal edin. meQuilibrium, her gün nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı gösteren küçük vardiyalar ve daha sağlıklı seçimler yaparak size rehberlik edecektir. Şimdi başla!